For os på ACTIVE, har det også været en udbytterig oplevelse for Kurt Jensen og undertegnede at samarbejde med Mads, der har været meget åben overfor de principper og ideer vi har arbejdet efter.

Sæsonen bød på flere gode resultater hvor især det overbevisende udbrud i ”Rund Um Köln” og resultatet i DM-linjeløb (Nr. 6 og bedste rytter uden for pro tour holdene) var markante præstationer. Derudover kørte Mads meget overbevisende i Post Cup’en hvor han sejrede i første afdeling og kørte flere gode placeringer hjem i de senere afdelinger.

Mads har kommenteret sin tilbagevenden til pro touren på cyclingworld, TV2 og Saxo Bank – SunGard web-sites.

På ACTIVE testcenter forventer vi at udbygge samarbejdet med Michael Skelde fra GLUD & MARSTRAND – LRØ rådgivning, for at sikre en fortsat talentudvikling, hvor vi kan skabe et bedre grundlag for at rytterne sikrer sig aftaler med pro tour holdene. Udviklingen i moderne cykelsport går i retning af, at man skal følge den enkelte rytters fysiologiske udvikling mere detaljeret for derigennem at kunne give den bedste individuelle træningsvejledning. Et sådant talentudviklingsprojekt er vigtigt for dansk cykling, eftersom det kun er U23 landsholdsryttere der har mulighed for at benytte Team Danmarks Testsystem og altså kun i en begrænset årrække. Med et decideret talentudviklingsprojekt kan talentarbejdet tilføres en ny dimension. Et samarbejde med Active Institute’s sportsfysiologer vil sikre en kontinuitet i talentudviklingsarbejdet, da Active Institute samarbejder med de sportsfysiologiske grupper hos Team Danmark og Institut for Idræt ved Århus Universitet.

På længere sigt håber vi at udbygge samarbejdet med andre af de danske A-ryttere og skabe et sponsor netværk der vil støtte den målrettede træning og testning vi har opbygget på ACTIVE.

Klubber, deres trænere og deres eliteidrætsudøvere er pisket til at forholde sig til præstationsevnen her og nu, og vil ofte være under pres fra presse, investorer, sponsorer og fans. I planlægningen af træningen skal de vurdere tekniske, taktiske, mentale, sociologiske og fysiolgiske faktorer, når de skal basere fremtidige målsætninger på baggrund af tidligere resultater samt træningen i en kort el. lang forberedelsesperiode. De gør sig erfaringer under træning og konkurrencer, de reflekterer, de er blevet klogere, og med den bagage forsøger de at prioritere træningen og indfri deres målsætninger. Men hvor kloge er de egentlig blevet på den fysiske træning, som jo reelt er målbar? Er de blevet klogere, hvis de ikke har vished for, at evalueringen af den fysiske træning er god nok – når der ikke gøres forsøg på at måle og registrere træningsbelastning eller laves periodevise check af træningens effekt gennem felt- og laboratorietest?

Ofte hører man trænere og spillere stille det enkle spørgsmål:
”Hvad hjælper testning, når det alligevel ikke siger noget om hvordan jeg spiller”

Eksempler der ofte bliver brugt er en håndboldspiller, der på trods af meget lavt kondital alligevel er fast mand på landsholdet, eller en fodboldspiller der på trods af lav muskelstyrke og eksplosivitet alligevel starter i superligaen weekend efter weekend.

Hvad nytter testning så? – Når idrætsudøvere alligevel kan spille sig på et hold  uden at præstere særligt godt i en test?

Og svaret er også relativt enkelt – hvis du ikke er systematisk i din testning, giver du ikke dig selv eller de atleter har ansvaret for, de mest optimale betingelser for den bedste udvikling. Idrætsudøvere kan reagere meget forskelligt på træning og med gennemførelse af regelmæssige test skabes gennemsigtighed for træneren og udøveren. Dermed får man de bedste muligheder for at optimere den enkeltes potentiale gennem individuel fysisk træning. Store talenter kan risikere at de ikke udvikler deres fysik optimalt, når man som træner og udøver undlader at optimere og individualisere den fysiske træning på baggrund af præcise testmetoder. Testning skaber altså grundlaget for at håndbold- eller fodboldspilleren med det lave kondital og den lave muskelstyrke i højere grad kan arbejde hen mod at forbedre deres fysik og blive endnu stærkere spillere for deres respektive hold.

Team Danmarks direktør, Michael Andersen, har tidligere udtrykt sit syn på anvendelse af test: ”Tests er i dag et rigtigt godt hjælpemiddel, når man skal optimere sin træning. Hvordan optimeres formtopning, og hvordan optimeres restitution?”.

Er det kun landshold og TEAM DANMARK kandidater der finder det nødvendigt at investere i sådanne målinger?

Det bliver spændende at følge, hvorvidt danske  spillere, cheftrænere og fysiske trænere er modne til at bruge laboratorie test – og om elitesatsende danske klubber vil komme med samme klare udmeldinger i deres arbejde med at skabe optimale forhold for den nationale elite…………..

Active testcenter gennemfører i øjeblikket udholdenhedstest med  nogle af de bedste junior eliteløbere fra Dansk Orienterings-Forbund, der trænes af juniorlandstræner Lars Lindstrøm. Testene er et led i den samarbejdsaftale der er indgået med Team Danmark, hvor Team Danmark kan benytte testcentrets faciliteter i løbet af året.

Ved testene  måler vi indledningsvist løbernes kropssammensætning (højde, vægt, fedtprocent, fedtfri vægt og hæmoglobinkoncentration) når de er i hvile. Efterfølgende gennemføres den egentlige udholdenhedstest på løbebånd, hvor vi måler  pulsfrekvens, løbeøkonomi samt koncentrationen af mælkesyre i blodet ved tre til fem forskellige løbehastigheder, der ligger lige under og lige over løbernes intensitet under konkurrence. Hver løbehastighed gennemføres over 5 min og denne del af testen tager altså 15-25 min og indledes med 10-15 min opvarmning. Denne del af testen benævnes som , den submaksimale test, fordi testen foregår ved hastigheder der er noget lavere end den maksimale løbehastighed. Under testen er løberen tilkoblet iltoptagelsesmåler via slange og ansigtsmaske. I den afsluttende maksimale test registrerer vi løbstiden til udmattelse når løberene løber med høj hastighed, hvor hældningen på løbebåndet gradvist øges (juniorherrene løber typisk 18 km/t og juniordamerne typisk 16 km/t). Under testen måles den maksimale iltoptagelse (kondition), laktatkoncentration og pulsfrekvens.

Testene gennemføres som regel 2-3 gange om året. En gang i begyndelsen af grundtræningsperioden i november/december, en gang i marts og en gang i maj/juni måned, hvilket er kort tid inden juniorverdensmesterskaberne. Testene her i Århus gennemføres med de løbere der er bosiddende i det midt- og nordjyske område, således at de kan gennemføre testene tæt på deres træningsmiljø.

Juniorlandstræner, Lars Lindstrøm, har sammen med Team Danmarks testleder, Kurt Jensen, været stærkt medvirkende til at testene gennemføres i Århus, og derudover ser Lars meget gerne en udvikling af testsystemet, der anvendes af orienteringsløberne. Internationale orienteringskonkurrencer foregår ofte i tunge og kuperede terræntyper. Siden midten af firserne har orienteringsløberne derfor udført systematisk styrketræning ved siden af deres almindelige udholdenhedstræning. Muskelstyrken kan selvfølgelig måles gennem traditionelle muskelstyrkemålinger, men indtil videre har udfordringen været at finde en test, som giver en god kobling til funktionelle egenskaber under løb. Det kan derfor være interessant at udvikle den nuværende submaksimale test således, at den kommer til at foregå med hældning på løbebåndet, og løberen dermed skal løbe op ad bakke ved gradvist stigende hastigheder. Lars Lindstrøm har yderligere uddybet sin brug og ønsker til testning i den seneste udgave af Active Match.

Om baggrunden
I Århus og Region Midtjylland findes en stor koncentration af eliteidræts udøvere på det højeste internationale og nationale niveau. Eliteatleter fra atletik, badminton, bueskydning, sejlads, skydning, og sportsdans støttes i deres daglige træning via TEAM DANMARKS elitelandsby, der er placeret i Århus. Derudover findes der i regionen 4 SAS-liga klubber og 2 klubber i Viasat divisionen. I håndboldens dame-liga er der 5 elite-klubber repræsenteret fra regionen og i herre-ligaen ligeledes 5 eliteklubber.

Gennem testcentret ved Institut for Idræt og ACTIVE institute har vi et ønske om at styrke eliteidrætten i forhold til testning og præstationsoptimering, hvilket hidtil kun har været muligt for de atleter der har adgang til Team Danmarks testcentre i Brøndby og Odense. Med etableringen i Århus skaber vi en test og rådgivningsenhed, der har den højeste nationale kvalitet med hensyn til apparatur, metoder og personale. På den måde sikrer vi en kontinuerlig præstationsoptimering og kommer til at anvende den nyeste teknologi sammen eliteidrætten i regionen.
Testcentret er også åbent for alle sportsinteresserede, der ønsker at forbedere deres præstationsevne. I øjeblikket arbejdes der derfor på at etablere et samarbejde ml. fittness centre og motionsklubber i regionen.

Formål med testcentret:

1. At teste regionale eliteidrætsudøvere, talenter fra ESAA og regionen samt TEAM DANMARK atleter.
2. At teste eliteudøvere fra Danmarks Idræts Forbunds specialforbund.
3. At teste motionister der har ønske om målrettet at forbedre deres præstationsevne
4. At skabe samarbejdsprojekter og partnerskaber med regionale og lokale eliteidrætsklubber for optimering af klubbernes træningsarbejde.
5. At udvikle nye testmetoder og testudstyr i samarbejde med private virksomheder og off. institutioner.
6. At teste ortopædiske patienter fra AUH og private hospitaler, der som led i forebyggelses- og rehabiliteringsforløb ønsker at gennemføre biomekaniske og fysiologiske tests af patienterne.

Status:
Testcentret blev taget i brug i lokaler hos Institut for Idræt på Århus Universitet. Testcentret består af 3 lokaler, der er indrettet som…………

• Hvile-LAB: Måling af kropssammensætning og fysiologiske hvileværdier. Højde og vægt, fedtprocent, hvilepuls og hæmoglobin og laktat konc. i blodet.

• Styrke-LAB: Måling af musklernes maksimale kraftudvikling. Statisk muskelstyrke i mave og rygmuskulaturen samt dynamisk muskelstyrke (isokinetisk). Kraftudvikling ved spring afsæt målt på kraftplatform.Arbejds-Fysiologisk-LAB: Måling af iltoptagelse, bevægelsesøkonomi, laktat konc. i blodet og pulsfrekvens under maksimal og submaksimal idrætsudøvelse.

• Arbejds-Fysiologisk-LAB: Måling af iltoptagelse, bevægelsesøkonomi, laktat konc. i blodet og pulsfrekvens under maksimal og submaksimal idrætsudøvelse.

Etableringen er sket i tæt samarbejde med TEAM DANMARK’s testcenter i Odense (testleder Kurt Jensen) for at sikre harmonisering af måleresultaterne og udvikle laboratoriet i forhold til de erfaringer som TEAM DANMARK har opnået efter mange års arbejde med danske eliteatleter.

Måleudstyr:

Iltoptagelsesmåling: Innovision, AMIS2001
Iltoptagelsesmåling: Jaeger, Oxycon Pro
Løbebånd: Woodway PRO XL, Lameldesignet løbebånd
Cykelergometer: Schoberer Rad Meßtechnik, SRM Ergometer
Dynamisk muskelstyrke: CSMI Medical Solutions – HUMAC-NORM
Kraftplatform: AMTI, Multi Axis Force platform

For yderligere information – kontakt:

Jesper Franch
m: +45 6177 4899
e: jf@activeinstitute.dk