Kort uddybning af testpakken for boldspillere:

• Springtest, hvor vi måler din hoppehøjde ved vha. kraftplatform. Springene udføres som alm. squadjump samt squadjump hvor du belastes med yderligere ½ kropsvægt i form af vægtstang på skuldrene med den ønskede vægt. Frie og mere funktionelle spring udføres på hoppemåtte og med ‘jump and reach’ yardstick. Testen giver dig status på din hoppehøjde og evaluerer hvordan dit niveau ligger i forhold til andre spillere der konkurrerer internationalt eller nationalt i samme idrætsgren. Endvidere giver hoppehøjden ved henholdsvis frie- og vægtbelastede spring en evaluering af om din muskelstyrke i benmuskulaturen er tilstrækkelig og om din springteknik formår at omsætte muskelstyrken til et optimalt tyngdepunktsløft.

• Sprinttest, hvor vi måler din acceleration og tophastighed under 30m sprint. Under sprinten måles mellemtider efter 5, 10 og 20m samt sluttiden efter 30m. Testen giver dig status på dine sprintegenskaber og evaluerer hvordan dit niveau ligger i forhold til andre spillere der konkurrerer internationalt eller nationalt i samme idrætsgren.

• Maksimal statisk muskelstyrke i mave- og rygmuskulaturen.

• Konditionstest på løbebånd: I den maksimale test registrerer vi arbejdsbelastningen  og måler iltoptagelse, laktatkoncentration og pulsfrekvens under en maksimal belastning der varer 3-8 minutter. Hastigheden på løbebåndet fastlægges individuelt og  holdes konstant unde testen, mens hældningen på båndet øges hvert 1½ min. Målingerne fastlægger din maksimale puls og laktatkoncentration, hvor den maksimale pulsfrekvens er afgørende for fastlæggelse af aerobe træningsintensiteter. Testen giver dig status på din generelle udholdenhed målt som din kondition (kondital), og evaluerer i hvilket omfang din grundform er god nok til at sikre restitution i forhold til den store andel af anaerob træning som træningen i boldspillene består af. Se et kort filmklip af løbetesten på

• Kropssammensætning: Testen indeholder også en bestemmelse af din kropssammensætning, hvor højde, vægt, BMI, fedtfri vægt, fedtprocent og din hæmoglobinkoncentration fastlægges. Testen giver dig status på din kropssammensætning og et godt udgangspunkt, hvis du ønsker at holde en stabil vægt og muskelmasse, eller arbejder med vægttab el. vægtforøgelse og ikke ønsker en forøgelse af din fedtprocent.

Pages: 1 2